반응형 건강 이야기/건강 정보2 간이 안 좋을 때, 간 건강. 밀크씨슬 복용해보자 소리없는 장기라 불리는 '간' 간에는 신경세포가 없기때문에 별다른 증상이 없어, 망가진 걸 알기힘들다. 우리나라 중년층의 사망원인 1위가 암이고, 그중 가장 많은게 간암이라고 한다. 간이 하는 일은? 1. 신체에너지 관리 장에서 흡수 된 영양소를 저장하거나 다른 필요한 물질로 가공해 온몸의 세포로 분배한다. 특히 단백질 합성에 중요한 역할을 하고있다. 2. 해독 작용 몸에 들어온 각종 약물이나 술, 기타 독성물질을 분해하고 대사해 배설될 수 있는 형태로 만든다. 해독 작용을 마치면 지용성인 독소를 수용성으로 바꿔, 소변과 대변으로 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다. 3. 호르몬 분해와 대사 작용 각종 호르몬을 분해하고 대사하는 역할을 한다. '인슐린'이 포도당에 대해 가장 많은 역할을 하는 곳이 근육과 간.. 2023. 11. 16. 잠을 잘 못 자는 사람, 불면증 증상, 만성피로 정보 어렸을 때부터 지금까지 30년동안 '정말 개운하게 잤다' 는 느낌을 받을만큼 숙면을 이뤘던 적이 손에 꼽는다. 체력적으로 약한 편은 아니라, 육체적으로 힘든 것보다는 정신적으로 스트레스를 많이 받았을 때 지쳐서 숙면을 이룬 적이 전부인 것 같다. 뿐만아니라 애초에 불면증으로 인해, 늦게 잠들 때가 대부분이고.. 수면의 질 자체가 낮다. 그렇다보니 아침에 일어나면 정신을 차리기가 힘들고, 점심이 지나면 눈부터 피로해지고, 피곤함이 몰려와 얼굴에 발열이 올라온다. 수면이 부족할 때 나타나는 증상 졸음 가장 쉽게 알 수 있는 증상입니다. 잠을 오래 자도 수면의 질이 떨어지기에, 아침에 개운하지 않고 하루종일 피로감에 시달립니다. 체중 증가 잠을 못 자면 공복감을 높이는 그렐린 호르몬의 분비가 증가하고, 식욕을.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
