반응형 홈트일기2 A형 독감으로 2주 강제휴식 // 일기 A형독감에 걸려 운동을 거의 2주 가까이 하지 못했다.. 감기기운이 있었으나, 평소 감기정도로는 병원을 갈 생각조차 안하는 사람이라 너무 자만하고.. 몸 상태와 추운 날씨를 고려하지 않고 미련하게 등산까지 해버렸다 ㅠㅠ 형제봉은 그리 높지는 않아서, 완주했다. 산을 올라갈 때는 견딜만 했으나 내려오고 나니 죽을 것 같았다. 그 뒤 충분히 쉬었는데도 낫지않아 다음날 병원을 방문했다. A형독감이었고, 열이 38.3도라고 했다. 그 결과 운동은커녕 며칠동안 출근도 하지못하고, 빌빌거리며 잠만 잤다. 좀 나아진 것 같아, 조금만 무리하면 바로 더 아파왔다. 저번주에도 출근하고 좀 무리했다가 바로 다시 아파와서 주말에 누워만 있었다. 여튼 내 생에 가장 아프고 지독했던 감기였다. 글을 작성하고 있는 지금까지도 컨.. 2023. 12. 3. 오랜만에 쓰는 홈트 이야기 갑자기 일이 바빠지고, 여러가지 일이 겹친다는 핑계로 블로그 글을 쓰지 못했다. 그래도 더 바빠졌어도.. 운동량은 늘렸다. 크게 달라진 것은 없으나, 하기싫거나 다음 일정이 촉박하면 쉽게 스킵하였던 복근운동을 매일 하고 있다. 원래 하던 날은 2배로 실시중이다. 예전에는 잠깐이나마 복근을 유지했었는데.. 이제는 못 본지 너무 오래 되었다. 단순히 몸을 키우는데 집중하다보니, 어쩔 수 없이 체지방이 늘어서 안 보이는게 당연하다고 얼마전까지 착각했었다. 하지만 지금도 내 체지방률은 항상 13~15%정도로 그리 높다고 생각이 들지 않는다. 이제는 깨달았다. 잠깐 복근이 보이던 예전은 그냥 체지방률이 극도로 낮았던 것이었고, 예전부터 지금까지 나는 그냥 복근의 볼륨이 아예 없었다는 것을ㅎㅎ 겨우 2주정도 되어 .. 2023. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
